5x5训练法(5x5训练法适合增肌吗)

楚歌染兮疏柚

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  • 5x5训练法(5x5训练法适合增肌吗)
    編織一縷思愁 评论

    WOW 那点有50-55的训练假人! 想看下DPS和输出手法 ...牛逼。50级就开始练自己的DPS手法了。!膜拜啊。我看你骨骼惊奇 浑身散发一股王霸之气。85级后必登团队DPS顶峰啊。这样吧 左下角有个“采纳为最佳答案” 麻烦少侠帮我点了他吧~15岁,172CM。56.5 KG 用美国著名弹跳训练法15周能...着看你的体质怎么样 还有在练习过程中尽量不要试图去增加体重 否则你懂得一般情况下 你锻炼的属于肌肉弹跳所以 看体院的学生的平均情况 坚持15周的话30-45公分没有问题的!

    篮球基本功训练68法有用吗,我13 1米55,想苦练篮...先从基础原地运球开始、记住是双手都要会、能快能慢。等熟练之后 进入下一阶段 熟练掌握左右手直线跑动运球,并且不断加快速度、然后是两手并用 左右运球 幅度忽大忽小 速度要越来越快 然后是运球过障碍 然后是运球跑动急停训练 然后是运球转身 要左右都会、然后是原地胯下运球要快 然后是行进中连续胯下 太多了哎 就说这些了

    1年前 0条评论
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